大噶晚上好啊~
今天核桃给你讲个关于
“最后一支海洋游牧民族”巴瑶族人的故事
不知道大家对巴瑶族人是否听说过？
核桃第一次听说巴瑶族是
今年2月通过英国《每日邮报》刊登的
摄影师克劳迪奥西伯（Claudio Sieber）拍摄的一组照片
（没看过没关系，核桃给你贴几张看看）
照片中反映的是东南亚婆罗洲海上游牧民族巴瑶族人的生活，他们一生生活在海上，上岸甚至会产生不适反应——就像陆上的人会“晕海”一样，他们被称作“海上吉普赛人”。
巴瑶族是东南亚的一个民族，生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间海域，多数人潜海捕鱼为生，常被称为“海上吉普赛人”，被认为是最后一支海洋游牧民族。巴瑶族人几乎整日和水打交道，他们可以潜到30米甚至更深的海域捕鱼，寻找珍珠以及海参，至少可以坚持5分钟以上才浮出水面。
（空口无凭，核桃有视频为证）
如果让我们憋气5分钟？
emmmm…
核桃试了一下，好像很难
5秒钟还是没问题~
5分钟缺氧对普通陆地上的人有什么影响呢？
脑组织缺血缺氧3分钟脑电活动消失
缺血缺氧5分钟出现脑细胞坏死
但巴瑶族人耐受缺氧的能力
可以让他们在水下低氧的环境中
长时间行走狩猎
可能你会说
把我扔海上和巴瑶族人
一起生活
我也可以产生很强的耐受缺氧能力！！
你的想法是对的
但是这个想法不是你第一个想到的~
早在1963年，我国科学家就提出了“低氧预适应”的概念
随后，中外科学家们也正是缺血预适应对神经有保护作用
但脑组织对缺血缺氧极度敏感
在脑部进行缺血缺氧适应的训练是不是有点不太现实？
那咋办？
在1993年Przyklenk发现
心脏一支血管供血区域组织的短暂缺血
会诱导另一支血管供血区域组织的缺血耐受
提出了心肌远隔缺血适应的概念
“远隔”诞生了
“低氧预适应”和“远隔”的概念
给医生和科学家很大了动力
又经过一段时间的研究
2012年，首都医科大学宣武医院
吉训明教授的团队研究发现：
对脑卒中患者，在药物治疗基础上联合双侧上肢的缺血适应训练，与单独应用药物治疗的患者相比，脑卒中复发率降低，脑组织血流灌注和代谢明显改善。之后在大于80岁，甚至90多岁的老老年患者中，对双上肢进行缺血适应训练，也显示这种训练是安全的，并不会增加脑出血的风险，也不会对冠心病患者造成不良影响。该研究发表在国际神经病学杂志《Neurology》，除此之外，2010年国际顶尖医学期刊《Lancet》，2016年心脏病学期刊《Heart》……等多家国外期刊均刊登过关于“低氧缺血预适应”的相关研究。
所以
“远隔低氧缺血预适应”
到底能干啥？
远隔缺血预适应训练是通过对双侧上肢
进行反复的、有规律的、对人体不产生危害的
血流阻断刺激
让人体产生一种有效的、安全的保护作用
缺血预适应训练是
调动人体自身的抗缺血缺氧能力
通过每天规律地训练逐渐适应
就像巴瑶族人可以在水下行走捕猎5分钟一样
他们也是需要逐步适应这一过程
缺血训练为了啥？
通过“训练”让更多人
远离疾病、拥有健康！！！
就像我们熟知的有氧运动
可以大大降低心脑血管疾病的发生率
有氧运动能够改善或刺激心脏活动
锻炼心、肺功能，使心血管系统
更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位
而远隔缺血预适应训练
通过四肢“血管运动”让人体适应缺血低氧的状态
对可能发生的严重缺血起到预防保护作用
起到“未病”先预防的效果！！
比如远程缺血预适应训练预防脑中风
除此之外
我们知道高原反应是
人体急速进入海拔3000米以上高原
暴露于低压低氧环境后产生的各种不适
通过远隔缺血预适应
让“血管运动”提前适应高原低氧环境
能够减少高原反应
可作为去高原旅游人员的预先训练
所以一句话总结就是
远隔缺血预适应训练能够对
人体可能发生的严重缺血起到保护作用
锻炼人体适应低氧缺血的能力
关于巴瑶族人和“缺血预适应”的科普就到这啦~
原创：小核桃 转自: 智慧术和+
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编辑：Astronaut，链接：https://v.sfens.cn/archives/712
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